三伏天吃肉不如吃这菜,热量低不发胖,3块钱就能炒一盘

  • 日期:08-15
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22: 24: 54牛厨房

大家好,我是牛厨房。现在松了一口气。除了天气闷热的温度外,更让人无法忍受。它是湿的,在浴室洗衣服,衣服浸泡在身体下,夏天炎热潮湿。在这个时候,我们必须正确饮食,避免暴饮暴食。特别是爱肉的人应该多关注它。肉不能吃,但尽量少吃。

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吃肉比在同一天吃它更好。它是什么?是的,它是青萝卜,绿萝卜通常在冬季和春季吃得更多,特别是在夏季,特别是在南方,你应该从未见过这种蔬菜。据我所知,南方的绿萝也在北方,绿萝的热量相对较低,但纤维素含量很高。青萝卜很容易引起饱腹感,所以多吃绿萝卜有利于减肥。夏季绿萝萝的价格略贵。根青萝卜约3元,一个可以炒大盘子,因为它含有较少的热量,所以吃它而不用担心发胖,夏天新鲜的萝卜更难买,所以只要点击就不要错过出售绿萝卜。买菜和炒菜比吃肉要强烈得多。1564841112675600048.jpg

1.需要使用的成分

小,2大蒜,洋葱,2辣椒干,酱油,鸡粉,盐,油。

2.具体做法

步骤1:新鲜的绿萝卜切掉两端的一小部分。洗涤后,去除皮肤,先切成薄片,然后将刀切成均匀的细丝。切好萝卜后,将其浸泡在冷水中。1564841132592310917.jpg

请事先将其放入温水中,小心不要使用热水。

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第三步:启动锅,将锅倒入少许油中,加入切碎的葱,蒜和干辣椒片后煮沸。慢慢搅动香味。1564841186590893681.jpg第四步:将萝卜倒入锅中,倒入锅中,打开火,翻炒40秒,炒萝卜。

关于这道菜的小提示

&LT 1为卤素;青萝卜的选择非常重要。有必要选择光滑和坚硬的表面种类,然后看萝卜的根。如果它需要很长时间,这意味着萝卜不新鲜,水不够,而且它可能是一个心脏萝卜。

&LT 2 - ;萝卜应尽可能细,味道越好,味道越好。

它很容易粘在一起。

1564841240067524535.jpg好的,今天的食品教程将在这里首先分享。我是一名牛厨师。如果你不知道吃什么或想吃什么,那就去关注我吧。每天更新不同的食物做法。总有一个模型适合你,最后再次感谢你的喜欢,收藏,评论和转发。我们下次见。

大家好,我是牛厨房。现在松了一口气。除了天气闷热的温度外,更让人无法忍受。它是湿的,在浴室洗衣服,衣服浸泡在身体下,夏天炎热潮湿。在这个时候,我们必须正确饮食,避免暴饮暴食。特别是爱肉的人应该多关注它。肉不能吃,但尽量少吃。

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吃肉比在同一天吃它更好。它是什么?是的,它是青萝卜,绿萝卜通常在冬季和春季吃得更多,特别是在夏季,特别是在南方,你应该从未见过这种蔬菜。据我所知,南方的绿萝也在北方,绿萝的热量相对较低,但纤维素含量很高。青萝卜很容易引起饱腹感,所以多吃绿萝卜有利于减肥。夏季绿萝萝的价格略贵。根青萝卜约3元,一个可以炒大盘子,因为它含有较少的热量,所以吃它而不用担心发胖,夏天新鲜的萝卜更难买,所以只要点击就不要错过出售绿萝卜。买菜和炒菜比吃肉要强烈得多。1564841112675600048.jpg

1.需要使用的成分

小,2大蒜,洋葱,2辣椒干,酱油,鸡粉,盐,油。

2.具体做法

步骤1:新鲜的绿萝卜切掉两端的一小部分。洗涤后,去除皮肤,先切成薄片,然后将刀切成均匀的细丝。切好萝卜后,将其浸泡在冷水中。1564841132592310917.jpg

请事先将其放入温水中,小心不要使用热水。

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第三步:启动锅,将锅倒入少许油中,加入切碎的葱,蒜和干辣椒片后煮沸。慢慢搅动香味。1564841186590893681.jpg第四步:将萝卜倒入锅中,倒入锅中,打开火,翻炒40秒,炒萝卜。

关于这道菜的小提示

&LT 1为卤素;青萝卜的选择非常重要。有必要选择光滑和坚硬的表面种类,然后看萝卜的根。如果它需要很长时间,这意味着萝卜不新鲜,水不够,而且它可能是一个心脏萝卜。

&LT 2 - ;萝卜应尽可能细,味道越好,味道越好。

它很容易粘在一起。

1564841240067524535.jpg好的,今天的食品教程将在这里首先分享。我是一名牛厨师。如果你不知道吃什么或想吃什么,那就去关注我吧。每天更新不同的食物做法。总有一个模型适合你,最后再次感谢你的喜欢,收藏,评论和转发。我们下次见。